Koska kehosi on tärkein golfmailasi!
Suorituskykyä golfareille tasoituksesta riippumatta
Parempien svingien puolesta jo vuodesta 2013
Lisää pituutta avauksiin, toistettavuutta svingiin, lisää pelivuosia golfin parissa, kivuttomia kierroksia vai muuten golfissa kehittymistä? Golfjoogalta löydät monipuoliset valmennuspalvelut kaiken tasoisille golfareille ryhmissä ja yksilöllisesti.
Seuraavat harjoitusryhmät starttaavat tammikuussa 2025!
“Golf might be 90 % mental, but the mental part will be a whole lot easier if you get your body symmetrical and functional so you can execute. It’s so much easier to be mentally strong when your body is powerful and efficient and can do what you beed it to.”
- Randy Myers
Löydä sinulle sopiva harjoitusmuoto
-
![]()
Golfjoogan jatkokurssi (Birdie/Eagle)
Kehonhallintaa liikkeessä, liikkuvuutta, stabiliteettiä, tehoa ja toistettavuutta. Dynaamisen joogan perustaidot omaaville ja PAR-kurssin käyneille.
-
![]()
Golfarin voimaharjoittelu
Jos et tykkää rehkiä yksin salilla, mutta haluat ohjatusti kehittää lihasvoimaasi ja nopeusvoimaa. Tämä on sinulle!
-
![personal trainer ohjaa asiakasta asennon linjauksen kanssa]()
Yksilövalmennus ja personal training
Haluatko harjoitusohjelman tukevan täydellisesti tarpeitasi ja tavoitteitasi? Arvostatko yksilöllistä ohjausta ja joustavia harjoitusaikoja?
-
![]()
Golfpilates - pilatesta golfareille
Tehokas ja temmoltaan hieman rauhallisempi harjoitusmuoto golfissa kehittymiseen ja hyvinvointisi tueksi.
-
![]()
Golfjoogan peruskurssi (PAR)
Dynaaminen harjoitusmuoto sinulle, jolla ei ole aiempaa kokemusta joogasta. Parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa, voimantuottoa ja -kestävyyttä.
-
![Ylä- ja alavartalon erotteluharjoite lattialla istuen]()
Golfarin Liikkuvuus, Core ja Tasapaino -kurssi (LCT)
Monipuolinen ja tehokas kurssi, joka yhdistää useiden harjoitusmetodien parhaat palat golfarin suorituskyvyn kasvattamiseksi
-
![Kehon spiraali- ja vertikaaliketjut luurangossa esitettynä]()
Spiraalistabilaatio (SPS)
Fantastinen harjoitusmetodi selkävaivojen ja kehon epäsymmetrisyyden parantamiseksi!
-
![]()
Workshopit, tapahtumat ja tilaisuudet
Sinulle, joka haluat osallistua tilaisuuteen tai olet järjestämässä sellaista. Meiltä onnistuu tapahtumiin sisällöntuotanto koulutuksista treeneihin.
-
![]()
Liikkuvuustestit
Rajoittaako puutteelinen liikkuvuus suorituskykyäsi golfissa? Onko kehossasi puolieroja? Motivaatiota liikkuvuuden lisäämiseen?
“Better body means better golf”
- Randy myers
