Blogissa ajatuksia ja vinkkejä golfissa kehittymiseen

Puhun golfarin fysiikan harjoittamisesta, koska se on kaiken liikkeen, voimantuoton ja kehittymisen perusta golfissa. Sitä saa mitä treenaa, joten kannattaa treenata tarpeellisia ja itselleen oikeita asioita.

Fysiikkaharjoittelu...

Practise what you preach or teach.

Mä opetan yleensä asioita, joita olen itse opiskellut, testannut käytännössä ja todentanut niiden vaikutuksen. Se ei tarkoita sitä, että opettaisin vain sellaisia asioita,...

Onnistunut, toistettava ja tehokas svingi on monen tekijän summa. Sopivissa kohdissa liikkuvuutta, liikkeen- ja asennonhallintaa, oikea-aikanen rytmitys ja avot, siinäpä se onkin. Mutta voiko se onnistua myös klubituupparilta?

Iso osa lyöntivirheistä tai voimansiirron menetyksestä johtuu siitä, että kehon kulmat muuttuvat väärällä hetkellä svingissä eli energia purkautuu liian aikaisin eikä pääse...

Golfissa keskeisessä roolissa mailanpään nopeudesta puhuttaessa ovat ala- ja ylävartalon kierto ja kyky eriyttää niitä toisistaan.

Jos kärsit iän myötä lyhentyneistä avauksista tai et ole...

Liikkuvuudesta usein puhuttaessa tulee mieleen ensimmäisenä spagaatit, sillat, käsien maahan saamiset ja muut normaalia liikkuvuutta enemmän vaativat liikkeet. 

Jokaisessa lajissa on omat vaatimuksensa kehon...

Hartiarenkaan ja ylävartalon kierto ovat golfissa keskeisessä roolissa niin nopeuden ja voimantuotossa kuin asennon ylläpidossa ja downsvingin rytmityksessäkin.

Backsvingissä ylävartalon kierto suhteessa lantion...

Mitä paremmassa kunnossa core on sitä vähemmän alaselkä vaivaa golfaria. 

Core-lihaksilla tarkoitetaan vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia, lantionpohjanlihaksia ja lonkankoukistajia.

Tutkimusten mukaan jopa 70%...

Kuulutko heihin, jotka hoitavat alkulämmittelyn penkinlämmitten avustuksella vai hoituuko se ykköstiille kiireessä juoksemisella samaan aikaan kengännauhoja kiinni sitoen? 

Vai käytkö lyömässä...

Tasapainon merkitys golfissa on suurempi kuin moni osaa edes ajatella. Ilman hyvää tasapainoa ei voimantuotto onnistu ja ilman onnistunutta voimantuottoa svingistä tulee heilautus ja heilautuksella pallo lentää... no...