Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Golfarin voimaharjoittelu-kurssi

 

Golfarin voimaharjoittelu-kurssi on 5 kuukauden kestoinen kokonaisuus, jonka aikana lisätään lihasvoimaa ja toiminnallista voimaa, golfia ja yleisesti elämää ja terveyttä varten. Jos et tykkää rehkiä kuntosalilla niin tämä kokonaisuus on tehty juuri sinulle. Voimharjoittelu-kurssilla edetään liikemalliprogressioiden ja painojen lisäämisen kanssa turvallisesti ja nousujohtoisesti niin, että opit sekä oikeat ja turvalliset liikemallit että vahvistat lihaksiasi ja voimaasi samalla.

 

Golfarin voimaharjoittelussa harjoitellaan vapailla painoilla, kahvakuulilla, kehonpainolla yms. 
Golfarin voimaharjoittelussa harjoitellaan vapailla painoilla, kahvakuulilla, kehonpainolla yms.

Harjoitteita tehdään mm. kahvakuulilla, irtopainoilla, vastuskumeilla, kehonpainolla, jumppapallolla yms. Jokainen tunti koostuu alkulämmittelystä, voimaharjoittelusta ja loppuverryttelystä. Tuntien kestot ovat 60-75 min harjoituksista riippuen.

 

Kurssin aika: ma klo 17.30 - 18.30/45 ajalla 13.1.-15.6. (yhteensä 21 ohjattua harjoitusta, ei harjoituksia pääsiäismaanantaina 13.4.)

Hinta: koko kaudelta 450 euroa, jonka voi maksaa myös erissä 3 x 150 e (sis. alv). Maksuvälineinä käy maksukorttien lisäksi myös työnantajan tukemat liikuntaedut.

Paikka: Kurssi pidetään Espoon Tapiolassa Ahertajantie 6 C 2.krs (Tapiolan teollisuustalo).

Sitovat ilmoittautumiset koko kaudelle: info@golfjooga.fi tai 044 9727 379/ Susanne 

Kurssille otetaan max. 12 henkilöä mukaan.

 

Kevään kurssien aikataulut ovat nyt julkaistu! Lisätiedot löydät:

- Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssista täältä

- Golpilateksesta täältä

- Golfjoogan peruskurssista (PAR) täältä

- Golfjoogan jatkokurssista täältä

- Golfarin voimaharjoittelusta täältä

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?