Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Golfarin liikkuvuustesti TE3-mittauskepin avulla

 

Golfarin liikkuvuustestin avulla mitataan golfarin kannalta olennaisia liikkuvuuden mittareita ja kehon puolieroja. Golfin ollessa toispuoleinen toistolaji alkaa kehoon helposti syntymään puolieroja, joilla on golfarin suorituskyvyn kannalta merkitystä ja se voi indikoida myös tulevia loukkaantumisia ja vammoja. 
Jos kehossa ei ole riittävää liikkuvuutta oikeissa kohdissa ottaa keho liikkeen sieltä, mistä sen saa, jolloin seurauksena on kompensaatioita, vääriä liikemalleja ja ajansaatossa loukkaantumisia.

 

Golfarin liikkuvuustesti kertoo sinulle TE3-mittauskepin avulla tarkasti kehon liikkuvuudesta ja puolieroista, jotta tiedät mitä asioita on syytä harjoittelussa huomioida.

 

Golfarin liikkuvuustestissä testataan mm.

- rintarangan kierto ja liikkuvuus

- lonkkien sisä- ja ulkokierrot

- rangan sivutaivutus

- nilkan liikkuvuus

- takareiden liikkuvuus

- olkapäiden liikkuvuus 

 

Videosta näet esimerkin rintarangan kierron mittaamisesta. Amerikkalaisilla huippugolfareilla rintarangan kierto on 85 astetta joka indikoi suoraan mailanpään nopeuden kanssa.

 

Liikkuvuustestin (30 min) hinta on 49 euroa ja saat siitä itsellesi kirjalliset tulokset

Liikkuvuustesti ja yksilölliset harjoitusohjeet (90 min) yksilöopetuksessa 115 euroa sis. kirjalliset tulokset, harjoitusohjeet ja liikkeiden opetuksen.

Varaa aika info@golfjooga.fi

 

Lisätietoa kepistä löydät TE3 Balancen sivuilta.

 

 Huhtikuun kursseilta suorituskykyä tulevalle golfkaudelle!

Uutuutena päiväkurssi Golfsenioreille! 

Golfjoogan verkkokurssi starttaa taas, messutarjous voimassa su 24.3. asti!

Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssi keskiviikkoisin, lue lisää!

Golfpilateksen uusi kurssi alkaa huhtikuussa, katso aikataulut!

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?