Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Golfseniorit- kurssi seniorigolfareille

Kurssilla keskitytään lisäämään liikkuvuutta, lihasvoimaa ja -kestävyyttä sekä tasapainoa. Liikkuvuuden ylläpito tai lisääminen on tarpeellista seniorigolfareille, jotta pallon lentoon saadaan pituutta ja keho pysyy kunnossa. 

Lihasvoiman ja -kestävyyden harjoittaminen edistää lihasmassan ylläpitoa ja lisääntymistä, jolla on terveyttä ja liikkumista edistävä vaikutus. Tutkimuksissa on huomattu, että keskivartalon vahvistaminen on tehokkain keino parantaa tasapainoa. Hyvällä tasapainolla on merkitystä golfissa niin nopeuden- ja voimantuotossa kuin toistettavuudessakin.

Golfseniorit-kurssin harjoitteet yhdistävät mm. lempeää joogaa, pilatesta, erilaisia liikkuvuus-, venyttely ja kehonpainoharjoitteita. Tunnin tahti on rauhallinen ja jokainen tekee liikkeet omaa kehoa kuunnellen. Erilaiset perussairaudet, fyysiset vammat tai rajoitteet huomioidaan tunnilla, jotta harjoittelu on turvallista ja terveyttä edistävää.

 

Golfseniorit-kurssin tiedot:

Ajankohta: Ma 8.4. - 27.5.2019, klo 10-11.15 (ei harjoitusta pääsiäismaanantaina 22.4.)

Kurssin kesto: yhteensä 7 harjoituskertaa á 75 min

Hinta: 140 euroa sis. alv 10%. Maksuvälineinä käyvät myös Smartumit (setelit, mobiili ja verkkomaksu), Sporttipassi, liikunta- ja TyKy-setelit sekä Edenredit (setelit, mobiili ja verkkomaksu). 

Paikka: Kurssi pidetään Espoon Tapiolassa Ahertajantie 6 C 2.krs (Tapiolan teollisuustalo). Sisäänkäynti talon sisäpihalta (sisäänkäynti lipan alta ovesta). Maksuttomia parkkipaikkoja löytyy ns. yläpihalta autokatosta vastapäätä. Alapihan paikat ovat varattuja. Maksullisia parkkipaikkoja löytyy myös WeeGeen parkkikselta. Studiolle on Tapiolan metrolta matkaa 900 m.

                                                                                                             Tutustu Kurssi-infoon ja käytäntöihin ennen kurssille ilmoittautumista! 

                                                                                                            Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@golfjooga.fi tai 044 9727 379/Susanne 

 

 

 Huhtikuun kursseilta suorituskykyä tulevalle golfkaudelle!

Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssi alkaa 15.4, lue lisää!

Golfpilateksen uusi kurssi alkaa huhtikuussa, katso aikataulut!

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?