Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Golfjoogan Liikuuvuus, Core ja Tasapaino (LCT)- verkkokurssilla harjoittelet missä ja milloin vain! 

Talviharjoittelukausi on mitä parhainta aikaa vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta ja varmistaa, että tuleva kausi tulee olemaan paras ikinä!

Kurssin harjoitteiden avulla saat mm. lisää nopeutta, rentoutta ja voimaa svingiin, vakautta puttiin, toistettavuutta lyönteihin ja pituutta pallon lentoon!  Kurssin harjoitteet sopivat hyvin myös kehonhuoltoon, alkulämmittelyyn ja loppuverryttelyyn myös talven pelireissuille, jotta kroppa on päivästä toiseen pelikunnossa.

Verkkokurssin avulla harjoittelet itsenäisesti silloin kun sinulle sopii ja missäpäin maailmaa kuljetkin. Kurssi starttasi ti 1.1. mutta ennätät mukaan vielä hyvin ja treeniaikaa on aina maaliskuun loppuun asti! Saat tuloksia kurssin aikana harjoittelemalla min. 2-3 kertaa viikossa n. 15-20 minuuttia kerrallaan.

 

Golfjoogan LCT-verkkokurssi sisältää 9 viikon ohjatut harjoitteet, ladattavia kotiharjoituksia, ymmärrystä liikkuvuuden, coren ja tasapainon merkityksestä golfarille, golfarin alkulämmittelyn ja loppuveryttelyn ja muita ekstroja!

Saat joka viikko, 9 viikon ajan, suoraan sähköpostiisi linkin uudesta viikkomateriaalista ja harjoitteista! Kurssin avulla harjoittelet kurssimateriaalin avulla 3 kk eli aina 31.3.2019 asti!

 

Kurssi sisältää mm:

- 20 ohjattua harjoitusliikettä lisäämään golfissa tarvittavaa liikkuvuutta, vahvistamaan golfissa tarvittavia tukilihaksia eli corea sekä parantamaan tasapainoa, joka on kriittistä että saat tuotettua hallintaa, voimaa ja nopeutta svingeihin

- 5 ohjattua viikkoharjoitusta videoina (15-20 min/harjoitus) ja kuvallisia viikkoharjoituksia näiden lisäksi

- harjoitusvideon golfarin alkulämmittelyyn

- harjoitusvideon golfarin loppuverryttelyyn kierroksen jälkeen

- golfarin aurinkotervehdys-sarjan harjoitusvideon, joka soveltuu itsenäiseksi harjoitteluksi, alkulämmittelyksi tai loppuverryttelyksi

- ohjatun hengitysharjoituksen (video ja ladattava audio), jonka avulla opit miten rauhoittaa keho ja mieli kinkkisissäkin paikoissa golfkentällä

- ohjatun loppurentoutuksen (video ja ladattava audio)

-  introvideon harjoitteluun liittyen

- introvideon liikkuvuuden, coren ja tasapainon merkityksestä golfissa

- ladattavia kuvallisia viikko- ja kotiharjoituksia, jotka jäävät sinulle kurssin päätyttyä, yhteensä 8 kpl

- mahdollisuuden kysyä ja keskustella harjoitteista Golfjoogan opettajan kanssa verkkokurssialustalla

Lisäksi verkkokurssin materiaali on vapaasti käytettävissäsi aina uuden materiaalin julkaisusta 31.3.2019 asti!

 

"Kurssi on ollut todella hyvä, ohjeet on selkeitä eivätkä vaadi vanhemmaltakaan mitään ylivoimaista. 
Suurkiitos!!! "  - verkkokurssin osallistuja 1-3/2018 kurssilta

Kurssin harjoitteet ovat käytössäsi kurssin alusta 1.1.2019 lähtien aina 31.3.2019 saakka.

 

Kurssin hinta on loppuvuoden ajan 99 euroa (norm. 129 euroa). Kurssin voi maksaa myös Smartumeilla, Virikeseteleillä ja mobiilimaksulla, Tyky-seteleillä ja sporttipassilla. Näissä tapauksissa ota yhteyttä info@golfjooga.fi 

Luottokorttimaksu onnistuu täältä linkin takaa.

Odota hetki...

 


Helmikuun lopussa alkavat uudet kurssit Golfpilateksesta, Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssista sekä Golfjoogan jatkokurssista. Tarkemmat tiedot löydät linkkien takaa!

 

 

 

 

 

 

 

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?