Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

 

MITÄ ON GOLFJOOGA

 

Golfjooga on golfareille kehitetty harjoittelumuoto. Golfjoogan avulla löydät svingiisi kehollisesti oikean asennon ja lyöntiradan. Saat lyönteihisi lisää voimaa, vakautta ja pituutta, mailanpään nopeutesi kasvua unohtamatta. Golfjooga tähtää optimaaliseen suorituskykykyyn golfkentällä ja vähentää kehon epätasapainotiloista johtuvia vammojen riskejä.  

 

75%* golfaajista kärsii erilaisista selän ongelmista, jotka usein johtuvat lihasten epätasapainosta. Puutteet lihaskunnossa ja kehon rajoittuneet liikeradat vaikuttavat heikentävästi lyöntiasentoon, svingiin, tasapainoon sekä kasvattavat mahdollisia loukkaantumisten riskiä. Turhat ja estettävissä olevat loukkaantumiset heikentävät pelisuoritusta ja pahimmillaan ne keskeyttävät koko kauden. 

 

Golfjooga-harjoituksissa keskitytään vahvistamaan lihaksia sekä lisäämään kehon eri osien liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Vahvistamalla kehoasi, sen lihastasapainoa ja liikkuvuutta, toimii kehosi ilman fyysisiä rajoitteita ja suorituskykysi on optimaalinen.  Silloin vältyt myös turhilta loukkaantumisilta ja saat mailojesi ominaisuuksista paremmin tehoja irti. Golfjoogassa käytetyn hengitystekniikan avulla lisätään myös keskittymiskykyä, joka on yksi ratkaisevimmista tekijöistä onnistuneen pelisuorituksen kannalta. Golfjooga tuo myös mukavaa vaihtelua ja monipuolisuutta harjoitteluusi.

 

GOLFJOOGAN HYÖDYT

 

KENELLE GOLFJOOGA SOPII?

Golfjooga sopii kaikille golfia harrastaville, jotka haluavat parantaa omaa suoritustasoansa. Golfjooga on rento ja hauska harjoittelumuoto, jossa harjoitteet tehdään golfin näkökulmasta, hyödyntäen joogan liikkeitä. Harjoittelun aloittaminen on helppoa, et tarvitse aikaisempaa kokemus joogasta eikä sinun tarvitse olla etukäteen erityisen notkea.

Sinua ohjaavat asiaan sertifioidut opettajat, joiden tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat liikkeet ja niiden variaatiot.

 

*Lähde: http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Rasitusvammat-golfarin-alkukauden-ongelma-463

   

 


Golfjoogan jatkokurssit (Birdie/Eagle ja LCT) jatkuvat kesäkuun loppuun saakka, uudet kurssit alkavat taas syksyllä!

Yksityistunteja voit tiedustella info@golfjoooga.fi 

 

 

 

 

 

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?