Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Voimaa, liikkuvuutta, tekniikkatreeniä vai uudet mailat? Svingin parantamisen monta keinoa 1/4 (tekniikkatreeni)

Lisätty 19.11.2017

Yksi parhaista asioista golfareiden opettamisessa ihmisten lisäksi on keskustelut golfista, havainnot ja oivaltamiset, joista jutellaan ennen ja jälkeen tunteja (joskus hihkaisuja kuulee kesken tunninkin).  Jaetaanpa usein kokemuksia kentiltä, matkoilta ja viikon kierroksiltakin. Ja kaikesta muustakin :)

 Jokainen golfari tulee kursseilleni omien tarpeidensa kanssa. Yhdellä on tarve pelitason säilyttämiseen mahdollisimman pitkään ikääntymisestä huolimatta, toinen haluaa kasvattaa mailanpään nopeutta ja kehittyä sitä kautta, kolmas haluaa toistettavuutta ja pituutta lyönteihin ja neljäs hallita mieltään huonojen lyöntien jälkeen. Muitakin tarpeita toki on, kuten esim. liikkuvuuden parantaminen, tasapainon kehittäminen, reistailevan, kipeytyvän ja golfin peluuta haittaavan alaselän kuntoon laittaminen tai kropan voiman lisäys. Just name it, nämä vain yleisimpinä tarpeista nimettyinä.

Mistä sitten lähteä liikkeelle, jos haluaa pelata paremmin? Oliko ensin muna vai kana, näkemyksiä ja mielipiteitä on monia. Riippuu lähtötilanteesta ja tarpeesta...

Tekniikkavirheiden korjaamisessa golfpro on paras apu, suosittelen lämmöllä jokaiselle golfarille säännöllisesti pron pakeilla käymistä.

Itse sitä on kovin sokea omalle tekemiselleen ja jos svingissä olisi jotain virheellistä (kenelläpä ei olisi), niin sitä toistamalla keho alkaa tulkitsemaan tekemisen oikeaksi, koska se alkaa tuntumaan luonnolliselta. Lisäksi sisäinen asentoaistimus ei aina anna oikeaa kuvaa asennoista tai liikkeistä vaikka niin luulemmekin (kokeile vaikka seistä svingiasennossa selkä neutraalissa linjassa peilin edessä sivuttain ja tarkista peilistä osuiko tuntemus nappiin). Näin olemme helposti synnyttäneet virheellisen liikemallin jota toistamalla syvennämme sitä. Ja siitä poisoppiminen onkin pitkä polku. 

Pro näkee helposti mitä muuttamalla saadaan toivottuja tuloksia. Usein kyseessä on pienet korjaukset ja oivallukset, joita ei olisi itse edes pystynyt tai osannut havainnoida. Ja mikä tärkeintä, osaa antaa oikeat neuvot ja vinkit juuri sinulle. Jos ensimmäinen pro ei puhu kanssasi samaa kieltä, niin etsi toinen, sinun kieltäsi puhuva. Usein valmennuksessa vinkkien lisäksi myös kemioiden tulee kohdata, jotta syntyy luottamus, jota tarvitaan yhteistyössä. 

 Ja onhan se kivempi käyttää aikaa harjoitteluun, kun tietää tekevänsä oikeita asioita, jotka johtavat toivottuun lopputulokseen. Tai ainakin oikeaan suuntaan. Sikäli mikäli golfissa koskaan valmiiksi tullaan...

Itse kiitän ainakin golfpro:ista Harri Murtosta, Heini Haapalaa, Jan Forsellia, Jenni Kuosaa ja Matti Ojalaa, jotka ovat lisänneet mun ymmärrystä opeillaan, näkemyksillään ja keskusteluillaan. Ja käytän jatkossakin ammattilaisia apuna tekniikan, osaamiseni ja itseni kehittämisessä.

Susanne

 

 


Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino- verkkokurssin avulla huollat koko kesän kehoa missä ja milloin vain! 

Harjoitusohjeiden avulla löydät uusia liikkeitä ja liikesarjoja niin alkulämmittelyyn kuin loppuverrytelyynkin! 

Lue lisää ja tilaa kurssi itsellesi! Koko kesän treenit vain 99 euroa!

 

 

 

 

 

 

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?