Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Golfjooga - joogaa golfareille

"koska kehosi on tärkein golfmailasi"

Tasapainotreenillä kohti nopeita, toistettavia svingejä!

Lisätty 22.06.2018

Olen kirjoittanut tasapainon merkityksestä aiemminkin blogiin ja se on golfareille aina yhtä ajankohtainen harjoituskohde. Kukaan meistä ei nuorennut päivä päivältä ja tasapaino on yksi niistä osa-alueista, joka heikkenee iän myötä (sekin hittolainen...). 

Ilman riittävää tasapainoa emme pysty svingaamaan nopeasti ja tuottamaan voimaa lyöntiin saati toistamaan lyöntiä kerta toisensa perään, kuten toivoisimme. 

Tasapaino on siitä kiitollinen harjoituskohde, että se paranee ikääntymisestä huolimatta. Joten jaksa vain sitkeästi (vähän kuin golfiakin ;D) harjoitella sitä erilaisin harjoittein niin huomaat harjoituksen vaikutukset kohtalaisen nopeasti. 

Tasapainoa voi harjoittaa vaikka ja millä tavoin, mutta tämä alla oleva liikesarja on mielestäni hauska tehdä, sillä siinä yhdistyy niin liikkuvuus, venyttely, kehon hallinta, keskivartalon tuki ja tasapaino eli kaikki mitä golfari voikaan vain toivoa. 

Kurkkaa alta lyhyt video harjoitussarjasta, jota voit tehdä vaikka päivittäin. LIikesarja toimii hyvin myös alkulämmittelynä ennen kierrokselle tai rangelle menoa. 

Treeni-iloa!
Susanne 

 

Syksyn kurssit starttaavat syyskuun alussa! Lisätiedot löydät:

- Golfjoogan Liikkuvuus, Core ja Tasapaino-kurssista täältä

- Golpilateksesta täältä

- Golfjoogan peruskurssista (PAR) täältä

- Golfjoogan jatkokurssista täältä

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?